嫩海帶煮幾分鐘能熟 嫩海帶煮多久能熟

1、海帶煮5分鐘就能熟。

2、在煮制海帶之前，需要將海帶放入温水中浸泡30分鐘左右，並在水中放入少量的小蘇打，這樣在煮生海帶的時候，可以使海帶變的更加軟爛，口感更加鮮嫩。

3、海帶中含有豐富的海帶多糖，至今已發現有3種多糖：褐藻膠、巖藻糖膠、褐藻澱粉。並含有酸性聚糖類物質、巖藻半乳多糖硫酸酯、大葉藻素、牛磺酸等多種活性成分。而且海帶的熱量低、蛋白質適中、礦物質含量豐富，是一種理想的天然海洋食品。