海紅不能和什麼一起吃

根據健康飲食原則，以下是一些海紅不宜與之一起食用的食物：

1. 高鈉食物：海紅本身已經含有較高的鈉含量，如果與其他高鈉食品一起食用，有可能導致鈉攝入過多，增加血壓風險。因此，應避免與鹹肉、鹹魚、醃製食品等高鹽食物一起食用海紅。
2. 富含維生素C的食物：海紅中的銅會與維生素C發生反應，生成不溶性化合物，從而降低維生素C的吸收率。因此，建議不要與柑橘類、鮮果等富含維生素C的食物一起食用，以免降低維生素C的效果。
3. 草酸含量較高的食物：海紅中的銅與草酸結合會產生草酸銅，有可能導致腸胃不適。因此，不宜與菠菜、大葱、芹菜等含草酸較高的食物一起食用。

總之，海紅作為一種具有營養的食材，合理的食用可以增補身體所需的各種營養物質。但在搭配食用時，還是需要注意與某些食物的相互影響，避免產生不良影響。如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議諮詢專業人士的意見。