隔夜燕麥要幾小時才能吃

隔夜燕麥通常需要泡浸至少4-8小時才能吃。這樣可以使燕麥變得更加柔軟和易消化。將燕麥放入碗中，加入足夠的水或牛奶，然後在冰箱中浸泡過夜。在早晨，你可以加入你喜歡的水果、堅果或其他配料來增加口感和味道。