夏季適合給寶寶吃什麼水果 夏季孩子吃什麼水果好

1、桃子。裏面富含多種維生素、礦物質及果酸，桃子的含鐵量可以説是所有水果裏最高的，鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

2、檸檬。可增強消化、出汗過多、食慾不振都可以食用。

3、西瓜。夏天水分散失多，想要祛暑就可以選擇西瓜。西瓜富含維生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，同時它還有利小便、降血壓的功效。

4、草莓。草莓營養價值高，含豐富維生素C，有協助消化的功效，與此同時，草莓還能夠鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。

5、木瓜。木瓜含有一種物質可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態；另一種果膠酶可消化澱粉。

6、柚子。可清燥熱、通便、消口臭。

7、葡萄。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、有助消化。葡萄籽富含一種營養物質“多酚”，它的抗氧化效果不但是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽也不用太緊張。