月子裏燉羊湯能放什麼料 月子裏燉羊肉裏能放什麼東西

1、豆腐：豆腐中的石膏可以清熱、瀉火、解悶、解渴。此外，豆腐還富含多種微量元素，對體質虛弱的孕婦起到一定的營養補充作用。

2、山藥：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，容易被脾胃消化吸收。非常適合脾胃虛寒的孕婦。

3、黑豆：羊肉和黑豆都是富含蛋白質的成分，動物蛋白和植物蛋白在氨基酸方面可以相互補充，更有利於孕婦對蛋白質的利用和補充蛋白質。月子期間建議進行適當的功能鍛鍊和活動，有利於惡露排出和子宮復舊。