花生可以天天吃嗎 天天吃花生好嗎
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1、花生不可以天天吃,天天吃花生主要會造成血脂升高、腹瀉等危害。
2、花生中含有大量的脂肪以及蛋白質,如果攝入過多可能會使血脂升高,甚至會加重高血壓以及高血糖的症狀。
3、如果食用太多的花生會造成不容易消化,長期如此可能會引發腹瀉現象,另外還會損傷胃腸道。建議平時注意飲食的營養均衡,避免暴飲暴食。
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花生
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