牛奶能不能和雞蛋一起吃 牛奶和雞蛋可以一起吃嗎

1、牛奶能和雞蛋一起吃。

2、牛奶中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，脂肪等營養物質，可以緩解身體疲勞、同時還可以補鈣、強筋健骨、提高身體免疫力，增強人體的防病、抗病能力。雞蛋中含有豐富的蛋白質、鈣以及多種維生素等物質。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。還可以增強機體的代謝功能和免疫功能。早餐吃雞蛋，可以減少午餐和一整天的熱量攝入，起到減肥的作用。

3、牛奶和雞蛋雖然均是高營養的食物，食用具有諸多好處，但一次食用不宜過量，避免導致皮膚過敏、腹痛、腹瀉等消化不良症狀的發生。