女人吃菱角有什麼好處 女人吃菱角有哪些功效與作用呢

1、營養豐富：菱角果肉清脆、口感好，含有豐富的蛋白質、脂肪、葡萄糖、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素以及多種維生素和微量元素等，女人食用可以補充機體營養需要；

2、幫助減肥：菱角中含有大量的澱粉和膳食纖維，而且菱角中的澱粉屬於抗性澱粉，不宜導致發胖。蒸煮後還可以作為一種糧食，還可以和米粥一起烹飪，味道比較好，還可以增加飽腹感，還可促進腸道蠕動，適合部分需要減肥的女性食用。

3、中醫認為菱角作為一種性味甘涼的藥材，具有清熱解暑、除煩止渴、潤腸通便等作用，適用於中暑、便祕、經常口渴、煩躁的女人食用。