吃甜食的危害 你不能不知道的祕密

世界衞生組織（WHO）曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，並提出了"戒糖"的口號。

甜食對於每個女性來説都是不可抗拒的，甜食對女性的誘惑絲毫不弱於煙草對男人的誘惑，也就是説不僅存在煙癮這種東西，更存在糖癮一説，而且絲毫不弱於煙癮的危害，或者是有過之而無不及。那麼吃多了甜食到底都有哪些危害呢。

吃甜食過多首先會導致骨折，比如白糖的純度特別高，達到了百分之99，也就是説除了能量幾乎不再含有其他東西，而且甜食極具飽腹感，在大量食用甜食以後，很難再繼續食用其他食物，這也就阻礙了蛋白質和各種礦物質的吸收，導致骨骼變脆易折。

其次，過量食用甜食，容易造成血液中的葡萄糖含量過高，伴隨而來的便有高血壓，高血脂，動脈硬化，肥胖，冠心病，糖尿病等等各種病症，從而嚴重危害健康。尤其是中年婦女，肥胖會有極大可能性引起結石，減損壽命。

再者，過量吃甜食會催髮乳腺癌，研究表明，長時間大量的攝入含糖量高的食物會使血內胰島素的含量異常，而早期乳腺癌細胞的生長需要大量胰島素，由高糖食物刺激分泌的過多的胰島素會被乳房大量吸收，進而提高了乳腺癌的發生機率。

過量食用甜食會加速細胞的老化，使人體的適應能力，自我調節能力都相對弱化，影響頭髮生長。同時，大量糖分留在口腔內，為細菌在口腔內的生長提供了充足的養分，而後細菌會在口腔內分泌大量的有機酸和酶，破壞牙齒結構，形成齲齒，疼起來近乎要人命。