神經衰弱吃什麼 神經衰弱吃什麼食物好

1、葡萄，葡萄當中富含維生素和多種氨基酸，以及多量果酸，對於神經衰弱的人來説，葡萄是一種很好的食物。

2、核桃，具有健身益腦，補腎抗衰等功效，經常食用對人的大腦神經也很有益，神經衰弱可多吃核桃。核桃中含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和的脂肪酸，含維生素A、維生素B、維生素B2、維生素c、維生素e和磷脂以及鈣。

3、紅棗，紅棗的功效相信大家也是非常的瞭解的，它是生活中常見的一種滋補品，很多朋友會用紅棗來補血益氣，紅棗有不錯的安神功效，能神經衰弱引起的驚悸、健忘、精神不寧等症狀，專家認為，經常食用紅棗對於精神衰弱有治療的功效。

4、龍眼，雖然説龍眼是在秋季的時候上市，但是現在任然阻擋不了我們對它的喜歡，龍眼能補血安神、益腦力，適合心神不寧、健忘、心慌的人食用，而精神衰弱的朋友恰好會出現上述症狀，所以當我們出現精神衰弱的時候可以適當食用龍眼。