銀杏果能長期吃嗎 銀杏果是否可以天天吃

1、銀杏果建議不要天天都吃，因為銀杏果有一定的毒性，其中的氫氰酸是一種劇毒的無機化合物，雖然銀杏果中毒素含量較低，但如果天天吃，容易導致毒素在體內累積，長時間可能會引起中毒等不良反應，所以不建議天天吃。

2、銀杏果中所含有的營養物質較豐富，其中含有維生素、糖類、蛋白質、澱粉以及多種微量元素，適當吃可以為人體補充所需的營養成分，但不可以吃得過多，因為澱粉、蛋白質以及糖類等吃得過多不容易被消化和吸收，還會加重胃腸的消化負擔。在食物上需要進行合理搭配，才有利於營養元素的均衡吸收。