蘋果對身體有什麼功效 蘋果的功效介紹

1、豐富的維生素有抗氧化的作用，能清除體內自由基，防止黑色素沉澱，預防色斑，皺紋的產生，提亮膚色，延緩衰老。

2、大量的膳食纖維能促進腸胃蠕動，加速體內有毒物質的排除，潤腸通便。

3、多種有機酸，能促進人體對鈣等營養物質的吸收。第四，提高人體免疫力及抗病能力，保護視力，預防流感，病毒等。