![飲食3原則調胃氣緩解胃酸逆流症]( "飲食3原則調胃氣緩解胃酸逆流症")
- 中醫認為，胃酸逆流主要原因是“胃失和降”，又分為脾胃燥熱、受寒兩種，因飲食失節、勞累過度、壓力纏身導致胃氣上逆、升降失序，從而產生燒心感、泛酸及吞嚥不順等症。醫師建議，要根除此症，宜從控制飲食、調養胃氣下手。方法/步驟1胃食道逆流在中醫的治療上，首重在疏肝理氣，使吞酸...
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![調養腸胃最好方法 如何調理腸胃]( "調養腸胃最好方法 如何調理腸胃")
- 1、吃飯要七分飽。還有就是在吃飯的時候最好是吃七分飽，不要吃到撐，如果經常吃飯吃到撐的話就會很容易使我們的腸胃容量罷工，所以説吃飯時最好要吃到七分飽，這樣也能夠使我們腸胃得到足夠的休息，從而更好的調理我們的腸胃。2、經常吃一些富含纖維的食物。我們可以經常吃一些纖...
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![脾胃不好的人怎麼調理 如何調理脾胃]( "脾胃不好的人怎麼調理 如何調理脾胃")
- 1、要健脾養胃，先養心情。古代先賢對於胃病的治療多重“調節情緒”。這在一定程度上説明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。2、可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、...
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![怎麼調理脾胃 調理脾胃方法]( "怎麼調理脾胃 調理脾胃方法")
- 1、注意保暖在發生脾胃虛弱的時候日常的保暖是在所難免的，那麼在發生的時候一般會是因為沒有做好保暖工作造成的。特別是現在冬季的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬...
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![脾胃濕熱怎麼調理 脾胃濕熱調整的方式]( "脾胃濕熱怎麼調理 脾胃濕熱調整的方式")
- 1、首先脾胃濕熱，想要調理，一定要從日常生活習慣和飲食方面進行調理。吃些比較清淡易消化，有利於健脾胃的食物。2、生活上面要控制好自己的情緒，有良好的作息習慣。3、進食切記不可以吃太冷，太涼，寒性，辛辣，刺激性油膩食物，這樣對腸胃蠕動消化都不是很好。4、平時要適當的進行鍛鍊...
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![脾胃不和怎麼調理 脾胃不和的調理方法]( "脾胃不和怎麼調理 脾胃不和的調理方法")
- 1、首先，可以自測一下脾胃的狀況。脾胃不好的人可能會鼻翼發紅，嘴脣無光澤，肌肉鬆弛，並且有黑眼圈。這是由於脾胃熱，脾氣虧虛導致的。2、然後，可以從心態上調理脾胃。俗話説“情志養生”，也是養脾胃的一個方法。不良的情緒會導致食慾不振，消化不好，而良好的情緒則有利於營養的消化...
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![調理脾胃的食物 調理脾胃的食物有哪些]( "調理脾胃的食物 調理脾胃的食物有哪些")
- 1、紅棗，紅棗可以起到補血益氣的作用，能有效緩解脾胃虛弱。2、羊肉，羊肉性温，可以起到健脾開胃的作用，對於脾胃較寒的人來説，是一種很好的選擇。3、高粱，麥子等，這些食物中含有一定量的尼克酸，可以有效被身體所吸收，能夠起到保胃健脾的作用。第四種，山藥，山藥中含有一定量的澱粉酶，有...
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![胃火旺怎麼調理 胃火旺如何調理]( "胃火旺怎麼調理 胃火旺如何調理")
- 1、忌辛辣食物。俗話説的好預防勝於治療，胃火大多半是由於飲食不當導致，例如辛辣食物，酗酒，都會助火生熱，使得胃火旺盛，平時我們儘量避免使用辛辣食物，這樣就可能降低胃火。2、食療去火。有些食物會導致胃火上升，同樣有些食物一樣可以幫助我們降低胃火，例如綠豆粥就能幫我們降低胃...
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![調理胃口的方法 日常調理腸胃的方法]( "調理胃口的方法 日常調理腸胃的方法")
- 1、補充益生菌。人體腸道中存在數以億計的細菌,其中就包含了有害菌和有益菌,只有兩者處於平衡狀態,人體腸道才能健康。每日補充益生菌,可以調節菌羣平衡,從而預防多種疾病的出現,因此益生菌又被稱為是“人體天然疫苗”。2、保持精神愉快。中醫認為“思慮過度,脾氣鬱結,久...
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![調理腸胃吃什麼好 調理腸胃吃哪些食物]( "調理腸胃吃什麼好 調理腸胃吃哪些食物")
- 1、應該針對不同的疾病情況和個體選擇不同的飲食，比如對胃經常有胃炎、胃潰瘍、胃不舒服的病人，應該避免辛辣、刺激、酒精以及粗硬的食品，避免過於甜膩的食品。當然如果疾病比較輕或者是正常的普通人，飲食正常就可以了。而有比較嚴重胃病的病人，應該以軟爛的食物為主，但是切記...
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![什麼食物調理脾胃最好 調理脾胃方法]( "什麼食物調理脾胃最好 調理脾胃方法")
- 1、高粱高粱中含有大量的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消積的作用，因此脾胃弱的人羣可以適量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥喝。2、猴頭菇猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、...
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![脾胃不好怎麼調理 調理脾胃方法]( "脾胃不好怎麼調理 調理脾胃方法")
- 1、脾胃功能差的患者平時應注意飲食的清淡，少食多餐、避免過飽，可食用一些健脾利濕的食材，如懷山藥、薏仁、白扁豆等。可根據患者體質選擇不同食物，如體虛上火者，多食用蓮子、百合、麥冬、銀耳、雪梨等滋陰食物；體質偏寒者多食生薑、乾薑、花椒、羊肉等温熱食物。2、平時適當運...
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![夏季如何調理脾胃 夏季調理腸胃的技巧]( "夏季如何調理脾胃 夏季調理腸胃的技巧")
- 1、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2、避免刺激：比如少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。4、規...
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![腸胃不好怎麼調理? 腸胃不好如何調理]( "腸胃不好怎麼調理? 腸胃不好如何調理")
- 1、飲大麥茶，如果消化功能欠佳，可以在平日裏適量飲用一些大麥茶。因為大麥茶可以在一定程度上幫助身體排油。同時還能改善消化功能，起到養胃的作用。但是切記勿喝太多，過量飲用會導致腹瀉。2、飲洋甘菊茶，洋甘菊的作用非常多，不僅可以舒緩情緒，緩解人體失眠的症狀，而且還可以緩解...
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![秋季脾胃怎樣調理 秋季脾胃如何調理]( "秋季脾胃怎樣調理 秋季脾胃如何調理")
- 1、調護運動在清涼的晨風中運動，不僅鍛鍊身體，還訓練了耐寒力，為寒冬做準備。此外，登山是適宜秋季的鍛鍊項目。但要避免大汗淋漓。汗出過多會耗氣。2、調養起居秋季晝熱夜涼温差較大，應隨時增減衣服，防止感冒。早睡早起有利於收斂肺氣，使肺不受秋燥的損害，保持充沛的活力。3、調...
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![調理腸胃吃什麼 調理腸胃方法]( "調理腸胃吃什麼 調理腸胃方法")
- 1、烤饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。麪包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把麪包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養胃”的作用。這是因為，烤焦的麪包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保...
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![如何調理脾胃 調理脾胃方法]( "如何調理脾胃 調理脾胃方法")
- 1、每頓飯只吃八分飽：這就是吃夠而不吃過！每頓飯都不要吃的過飽，因為胃消化食物也需要消耗氣血能量，吃得過飽會加大胃腸負擔，而且吃下去的東西也不能夠全部吸收。所以每頓飯都要注意不要過飽，八分飽是最好的狀態。過量的食物只會給脾胃帶來負擔，給身體帶來垃圾的。2、粥與主食要...
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![胃不好怎麼調理 調理胃的方法]( "胃不好怎麼調理 調理胃的方法")
- 1、不亂吃藥：很多人在身體出現問題的時候都會想到吃藥，但是對於腸胃不好的人來説，儘量不要吃藥。因為長期吃藥的副作用是比較大的，對於腸胃不好的人來説，想要徹底治好是要進行調養的。2、以軟食為主：在飲食方面做好調整能夠有效的改善腸胃問題，一般腸胃不好的人在消化上是非常容...
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![如何調理腸胃 怎麼調理腸胃]( "如何調理腸胃 怎麼調理腸胃")
- 1、吃梨保腸胃很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃一個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用哦。梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。2、螃蟹具有...
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![怎麼調理腸胃 調理腸胃的方法]( "怎麼調理腸胃 調理腸胃的方法")
- 1、香蕉在發生腸胃不好的時候香蕉是可以幫助我們進行有效的緩解的，因為香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發現，香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。2、蜂蜜蜂蜜是我們在日常生活中經常會遇到的一種滋補品，它含有葡萄糖、果糖、...
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![養胃茶調理腸胃]( "養胃茶調理腸胃")
- 養胃茶是一種能夠調理腸胃的草藥茶飲品，它含有一些對胃有益的草藥成分，能夠起到舒緩胃部不適、增強胃腸蠕動能力、促進消化等效果。以下是一些常見的養胃茶的草藥成分：1.甘草：能夠起到保護黏膜、增加胃液分泌量、抗潰瘍等作用。2.山楂：富含果酸和纖維素，能夠起到降脂降壓、促進...
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![脾胃不好如何調理 調理脾胃的方法]( "脾胃不好如何調理 調理脾胃的方法")
- 1、平時患者可以吃些調養脾胃的食物，例如山楂、烏梅、豆漿、小米粥等，多多進行户外運動，增強自身體質，以提高脾胃功能。2、脾胃不好的患者一定要注意飲食規律，且不能暴飲暴食，多吃些維生素和纖維素含量多的食物，少吃不易消化、生冷刺激的食物。晚上睡前還可以用熱水泡腳，有驅寒祛...
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![胃怎麼調理最好方法 如何調理胃部]( "胃怎麼調理最好方法 如何調理胃部")
- 1、按時吃早、中、午餐，一個人每天都是需要吃三頓飯的，這對腸胃是非常有益的。保證每天定時定量的吃飯，可以減輕腸胃的負擔，也可以促進食物的消化吸收。在正確的時間吃飯，既可以接觸我們的飢餓感，還可以給予身體足夠的能量和營養。2、要細嚼慢嚥，很多人在很餓很渴的時候，就會暴飲...
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![脾胃虛寒怎麼調理 脾胃虛寒調理方法]( "脾胃虛寒怎麼調理 脾胃虛寒調理方法")
- 1、山藥一般情況下，脾胃虛寒的人適合進食山藥。山藥作為生活中比較常見的一種食物，具有明顯的飽腹作用，而且具有健脾養胃，促進消化的效果。平時如果發現自己的脾胃功能下降，有多種不良症狀出現，此時最好用山藥煮粥進食。進食一些山藥粥往往可以調理身體，這樣才可以有效提高脾胃...
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![胃寒的人怎麼調理暖胃 怎麼調理暖胃]( "胃寒的人怎麼調理暖胃 怎麼調理暖胃")
- 1、多吃粗纖維食物，粗纖維的食物不僅容易消化，而且還能避免給腸道加重負擔，調理腸道菌羣的平衡，促進有益菌的正常運動，保護腸道，同時能夠清掃腸道垃圾，使腸道更加健康，有效減少和避免腸道疾病，另外粗纖維食物能夠刺激腸壁的蠕動，減少食物在腸道內滯留的時間，可以減少腸道對有害食物...
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秀美範
