偏食的危害有哪些

偏食的危害包括：

1. 營養不均衡：偏食可能導致營養攝入不足或過剩，缺乏某些重要的營養素如維生素、礦物質和蛋白質等，從而影響身體功能和免疫力。

2. 免疫力下降：偏食造成的營養不良可能導致免疫系統受損，影響身體抵抗力，容易感染和患病。

3. 發育障礙：偏食可能導致青少年、兒童和孕婦等特定人羣的發育障礙，如骨骼發育不良、腦發育問題等。

4. 增加患病風險：營養不均衡會增加患心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症等慢性疾病的風險。

5. 消化系統問題：偏食可能導致消化不良、便祕和胃腸問題等。

6. 心理問題：長期偏食可能引發心理問題，如自卑、焦慮、抑鬱等。

為了保持身體健康，建議保持多樣化的飲食，攝入各種營養素，避免偏食。如有偏食的情況，可以諮詢醫生或營養師尋求專業建議。