偏頭痛怎麼辦 這些健康常識很重要

偏頭痛是人們常見的一種病情，引起這種病的原因有很多。例如是感冒着涼的偏頭痛、缺氧性頭痛、緊張性頭痛等等。今天我們就一起來看看偏頭痛應該怎麼辦！

第一，要及時躺下休息。

偏頭痛會來得比較突然，當我們前一晚上沒有足夠的睡眠時，就會發生偏頭痛了。很多人因為長時間對着手機和電腦，每天晚上都在加班熬夜，不斷地縮減自己的睡眠時間來換取更高的收入。這樣的做法跟犧牲健康來換取其實是一樣的，很顯然不理智。如果偏頭痛，建議要找一個安靜的地方，自己躺下來休息一會，記得要蓋上衣服或者被子，不要感冒了。

第二，橙子來拯救你的頭痛。

我們在坐車或者坐地鐵的時候，也是經常因為太悶熱而導致偏頭痛的發生。這種情況屬於比較輕微的症狀，因為一個封閉的空間裏面，人數不斷地增加，排放的二氧化碳就會提高，導致氧氣缺少，結果就是會因為我們短暫的缺氧性偏頭痛了。這時候手上有橙子或者橘子的話，可以拿起來聞一下，它們釋放出來的清新空氣，可以有效地緩解偏頭痛。

第三，來一根香蕉安穩你的情緒。

有時候我們在別人討論的時候，總會有很多碰撞發生，無論是吵得不可開交，還是熱火朝天，我們都會因為太激動而導致身體的不適。這時候的偏頭痛就會隨之而來，面對這樣的情況，可以選坐下來，喝一杯水冷靜一下。然後吃一根香蕉來緩解我們的情緒，等我們憤怒的情緒降下來了，就可以再繼續進行討論了。建議大家還是要多喝水，多吃水果。

以上就是我們為大家總結出來的偏頭痛怎麼辦的幾點建議，大家可以根據自己的情況來自行選擇方法來嘗試。如果有很嚴重的偏頭痛，建議大家還是要儘早到醫院進行檢查，以免加重病情的發生。