海帶和地瓜能一起吃嗎 海帶和地瓜可以一起食用嗎

1、海帶和地瓜能一起吃。

2、補充營養：地瓜中含有較為豐富的膳食纖維、碳水化合物、維生素C、維生素B族、胡蘿蔔素、礦物質如鈣、鉀、鎂等，海帶中含有較多的維生素E、甘露醇、碘、鈣等物質，尤其對於缺碘而導致單純性甲狀腺腫的人羣，吃海帶可以補充碘，幫助緩解甲狀腺腫的症狀。兩種食物一起吃，有助於補充人體所需營養元素和能量；

3、促進消化：地瓜和海帶中均含有較為豐富的膳食纖維，一起吃有助於促進胃腸道蠕動，可起到一定潤腸通便、改善便祕的作用，有利於人體消化和代謝。