養生花茶組合配方 找到適合你的才重要

飲品養生理念可以説是近些年比較受歡迎的養生手法了，它簡單方便，日常生活中人人可操作，在養生的同時還能得到美的享受，是大家都比較認同的養生概念。

花茶是近些年大家都很推崇的一種養生模式，一些搭配得當的花茶，可以適當調節人體的某些機能，並且滋味獨特馥郁，尤其受女性消費者的推崇，市面上大部分的花茶是搭配好的，但是卻缺少了自己動手的樂趣，因此，也有一些喜愛花茶的人喜歡自己動手來搭配適合自己身體條件的花茶。

其實也並不難，只要充分了解每種花茶種的功效和搭配禁忌，就可以了，尤其是根據自己的身體狀態不斷調整用料和用量，效果也會更好，並且也可以樂在其中哦。

一、什麼是花茶

花茶是中國比較獨特的一種茶種，它將具有馥郁芬芳的鮮花和鮮茶一起製作，讓茶葉的香氣附着在鮮花上，也保留了鮮花獨特的功效，花茶氣韻更加温柔，適合女性飲用，除了基本的品茶樂趣，花茶還可以帶來美的享受和養生的功效，也是近些年大家都比較認可的一種養生飲品。

在日常生活中，我們比較常見的是茉莉花茶，還有菊花茶，但其實，除此之外，還有很多種類的花茶，可以混合搭配，今天就為大家介紹幾種花茶配方。

二、美容類花茶配方

1：玫瑰、茉莉、桂花

功效：此款花茶長期飲用可以調節女性內分泌，促進新陳代謝，使其面色紅潤有光澤，是一款很好的美容養顏花茶，並且能夠使身體散發各種花香氣的香體茶。

2：綠茶、檸檬茶、人蔘

功效：此款花茶長期飲用能夠滋養皮膚，綠茶的抗氧化功效能夠保持肌膚始終年輕有彈性，駐顏回春必備飲品。

三、減肥塑形花茶配方

1：苦丁、蘆薈、山楂

功效：促進腸道蠕動，活血促代謝，能夠很好地排毒養顏，瘦腰腹，長期飲用是一款很有效的減肥茶哦。

2：荷葉、陳皮、山楂

功效：荷葉是便祕患者的心頭好，它性涼促瀉，陳皮解油膩，山楂促消化，大魚大肉過後，喝一杯荷葉陳皮山楂茶可以很好地解膩排油，減輕身體負擔，要注意體寒之人不適合長期飲用。

四、安神花茶配方

1：甘洋菊、桂花、薰衣草

功效：如果有睡眠障礙的朋友可以多嘗試飲用此款安神茶，薰衣草和甘洋菊都有寧神靜氣的功效，幫助改善睡眠狀況，提高睡眠質量。

2：金盞花、馬鞭草、薄荷

功效：這三款花茶搭配在一起能夠助元氣，提精神，只有元氣足，才會睡得香，而補元氣可以多多喝一些補元茶，提神醒腦，調節作息規律。

關於花茶的搭配還有很多，大家只需要對自己的身體做一個充分的瞭解，知道自己缺什麼，少什麼，根據自己的實際情況選擇進補，但是也要注意搭配的得當，飲用的適量，如果不受節制，大肆進補，往往會出現反效果。例如，如果體質虛寒的人大量飲用荷葉茶，則會出現虛胖水腫的情況，反而達不到輕體的效果，因此，養生需要量力而行，適當進補。