眼睛哭腫了怎麼快速消腫 六大改善方法介紹

哭很容易導致眼睛浮腫，生活中我們的眼睛也時常會受到這種困擾，今天小編就要跟大家介紹一些關於眼睛腫脹的專業知識，來幫助大家有效的消去我們哭腫的眼部。

生活中可能會因為一些傷感的事情或者看了一些感人的電影片段眼睛很容易會流淚，流淚過後也伴隨着一些眼部的疼痛感和腫脹感。其實流淚過後的眼睛浮腫是因為眼部水分沒有排出長時間累積形成的，主要表現為眼睛的周圍浮脹發紅，還會伴隨着不同程度的疼痛感。

研究表明，這種現象多發生在血液循環差的人身上，大致包括長時間不運動、睡前飲用大量水和天生血液循環差這幾類人羣。

下面是小編總結的針對眼睛消腫的一些正確方法：

1.飲食習慣的改善

多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜，比如西瓜、桃子、梨等。

2.作息習慣的改善

主要的就是需要保證每天充足的休息和睡眠時間。儘量減少眼睛的使用，少觀看電子產品，多看一些外面的藍天和草地，有助於緩解眼部壓力。

3.適當的減少壓力

想辦法緩減一些這段時期的壓力，讓身體遠離緊張的狀態。減少一下自己的壓力，才能讓眼睛保持舒服的狀態。

4.睡覺姿勢仰卧

睡覺的時候，不要側卧，這樣會導致水分在眼部的滯留，只有仰卧的姿勢是有助於眼睛內水分的排出的。

5.雞蛋熱敷

可以利用冷脹熱縮的原理，用煮熟的雞蛋熱敷眼睛，這樣也可以讓眼睛內水分及時的消去，保持眼皮的縮水狀態。

6.眼部按摩

可以針對眼睛做一些按摩，快速的用手指刮眼皮，快速的摩擦可以促進眼部的血液循環，從而排出水分。