魚和番茄可以一起吃嗎 魚和番茄能一起食用嗎

1、魚和番茄可以一起吃。

2、魚中富含優質蛋白、DHA(二十二碳六烯酸)、不飽和脂肪酸，而番茄中富含大量胡蘿蔔素、鉀、番茄紅素等，二者沒有相沖突的物質，一起吃可補充機體所需的營養物質。

3、魚中的蛋白質可為體質虛弱、營養不良人羣提供營養物質基礎，而DHA可為大腦活動提供動力，吃魚有助於大腦發育，且含有的不飽和脂肪酸還有助於預防心腦血管疾病。而番茄中的鉀元素可促進機體中鈉的排出，在一定程度上有助於降血壓，胡蘿蔔素、番茄紅素等具有抗氧化作用，長期適量吃對皮膚有一定的好處。