補脾吃什麼食物 補脾吃哪些食物

1、羊肉：羊肉可以補脾。羊肉性温、味甘，入脾經和腎經，具有補益脾胃、温中祛寒的功效。

2、小米：小米可以補脾。小米性寒、味甘鹹，入脾經、胃經、腎經，具有健脾和胃的功效。

3、山藥：山藥可以補脾。山藥性質平和、口味甘甜，入脾經、胃經、腎經，具有補益脾胃、生津益肺、補腎固精的功效，對於脾胃虛弱、肺脾不足或者脾腎兩虛引起的一系列症狀都有緩解作用。

4、鯽魚：鯽魚可以補脾。鯽魚具有益氣健脾、利水消腫的功效，對於脾虛引起的身體浮腫、易口渴、食慾差的患者，適當食用鯽魚，可以起到緩解不適症狀的作用。