吃松子的副作用 松子的作用

1、松子是堅果炒貨，適當吃沒事，吃太多可能會上火。

2、松子含有高熱量和高脂肪，如果吃多了容易導致體內脂肪堆積，出現發胖症狀。

3、松子較難消化，且腸胃不好的朋友吃多了會導致腹瀉、腹痛等症狀。

4、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病。

5、松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。