芡實煮粥一次放多少 芡實煮粥一次放多少合適

1、如果是用幹芡實熬粥的話一次20-50克左右即可。

2、芡實最佳食用方式宜用慢火燉煮至爛熟，宜與蓮子肉、山藥、白扁豆之類食物一同食用。細嚼慢嚥，一次不要吃太多。吃芡實一天以不超過100g為好，因為芡實雖然含有多種對人體有益的營養成分，但是芡實性質較固澀收斂，“生食過多，動風冷氣，熟食過多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長。”平時有腹脹症狀的人更應忌食。