早上空腹吃乾紅棗好嗎 早上空腹吃乾紅棗好不好

1、早上空腹吃乾紅棗對胃不是特別好。因為胃腸在晚上是處於一種休息休整的狀態。晨起吃第一頓飯的時候是對胃腸的喚醒，早晨建議吃軟食好消化的食物。中式早餐大部分都是喝一些粥，稀的、好消化的食物。建議早晨不要吃像乾紅棗這種過幹過硬的東西，因為紅棗的棗皮不好消化。

2、晨起在胃剛開始工作的時候，就給它增加這麼大的負擔，容易造成胃腸功能的不好。所以早晨不建議吃乾紅棗，可以喝粥、吃包子饅頭等等。