吃什麼水果可以防止掉頭髮 脱髮吃什麼水果好
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1、獼猴桃
獼猴桃的營養物質含量很高,富含着胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸,除了可以抗輻射、抗氧化、抗自由基,抗衰老的功效外,還含有大量的富合酸,可以幫助維持頭髮的水分,防止頭髮乾燥,全面改善頭髮的營養狀況。
2、蜜桔
蜜桔是一種酸性的水果,其中含有大量的維生素C,經常吃的話可以增強人體的免疫力,鎮定神經,消除焦慮還有心理的壓力。
3、楊桃
楊桃的營養非常豐富,含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸跟維生素B、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,能在一定的程度上幫助頭髮保濕跟增強頭髮的彈性,讓頭髮保持足夠的營養。
4、蘋果
蘋果是最常見的水果,含有豐富的營養物質,對肌膚還有頭髮有很好的保健作用,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,而果膠可以保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、可以鎮定頭皮和止癢,經常吃蘋果可以有效的防止脱髮的發生。
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