吃芒果的好處與壞處 吃芒果對身體有什麼好處與壞處

1、吃芒果的好處。抗氧化：芒果中含有豐富胡蘿蔔素及微量元素，這些物質具有一定的抗氧化活性和自由基清除能力，對於皮膚有一定的好處。補充微量元素：芒果裏面含有很高的維生素含量以及微量元素，能夠補充體內所缺乏的微量元素。

2、吃芒果的壞處。含糖量高：高血糖人羣要慎用。芒果是一種高糖水果，每100克果肉中含糖12.9克，糖尿病患者和高血糖人羣是不宜食用的，以規避血糖升高後帶來的後果。易過敏：芒果含有各種氨基酸和果酸，其中一些物質是部分人羣的致敏源，會導致皮膚過敏，例如皮疹、紅疹等，所以對芒果過敏的人羣是不能吃的。

3、因此，正常人羣適量食用芒果對身體有一定好處，但過量食用可能會對身體造成負面影響。