簡單説吃早餐的好處和壞處 吃早餐對身體有啥好處和壞處

1、吃早餐的好處。能讓精神變得飽滿，早晨起來認真吃早餐能夠補充身體的能量，提供身體需要的營養成分，從而讓人一整天在工作和學習上狀態都比較良好。能減少胃腸道疾病出現，早晨吃早餐可以讓膽囊得到有效刺激，使得膽汁有正常的排空狀態，從而避免因膽汁濃縮時間長而引起膽囊炎以及膽囊結石等疾病。

2、吃早餐的壞處。早餐食用過多，或食用刺激性過大的早餐，可能對身體產生不良影響。

3、平時生活中一定要認真吃早餐，而且要注意營養搭配，這對身體是比較有益處的。