月經期不能吃什麼 記住這些是堅決不能碰的

經期為什麼會不規律？很多的時候都是自己不注意飲食，然而還有很多的女性深受經期問題困擾。所以，今天特意把經期不能吃的東西列出來，大家可要都記住了！

月經對每個女孩來説都是一個特殊的日子，有很多禁忌要記住。對每個月的月經來説，女孩們是愛和恨。來了之後身體會不適，不來這就是身體問題的徵兆了。月經對女人來説是非常重要的，只有正常的月經才有可以要孩子，這也是想要成為母親的首要條件，所以飲食在月經期間很重要，如果打破禁忌，就會影響月經的週期，這是很嚴重的問題。

在女性月經的時期，由於需要消耗大量的血液，身體會變得很弱，要吃有營養的一些食物，這樣才可以補充能量。許多的女孩身體是比較好的，在這期間是沒有任何的不適，所以就會大意、亂吃，這是很不好，雖然現在沒發現什麼不對，但這就會很容易引起月經不調。

在月經期間，記住不要吃冷的食物，尤其是冰淇淋，這是不可以觸摸的，冷的東西是會導致血液的污血排不出體外，對子宮的損害也是很大的。

茶、咖啡和辣的食物都應該少吃，這有可能會導致痛經，特別是本來就有痛經的朋友。活血的食物也是不能吃的，人蔘、當歸、桂園、鴿子這些都是不能吃的。經期可以喝雞湯、排骨湯、魚湯都是很好的食物，遵循清淡飲食營養的原則就可以，如果有暈眩那就可以煮吃紅糖蛋，這段時間吃是很好，可以讓血液流動。散步，這也是一種很好的方式，不要總是坐着。

一般女人在月經期會發脾氣，但要學會控制好，要保持愉快的心情，這樣就不會影響月經。這些在月經期都是正常的，月經正常的女人會很少有色斑的，而且皮膚也很好。重要的是要記住，健康的女人都是在月經期間好好護理身體，這才是明智的選擇。