長期吃燕麥對身體有害嗎 長期吃燕麥對身體有壞處嗎
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1、長期吃燕麥對身體一般不會有害。燕麥是屬於一種健康的粗糧,在平時生活中每天服用也不會對自身體質產生一定的傷害,反而能起到很好的用處。
2、燕麥裏面有豐富的亞油酸和氨基酸可以降低血液中的膽固醇,而且可以輔助恢復血壓。同時適量吃一些燕麥,能預防生活中所出現的便祕,促進腸胃蠕動。
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