吃甜瓜的好處和壞處 吃甜瓜有哪些好處和壞處

1、吃甜瓜的好處是能夠補充身體所需要的維生素，還可以起到減肥瘦身的作用，壞處則是食用過多也可能會出現消化不良的現象，所以在日常生活中建議要適量食用，不宜過多。

2、好處：甜瓜屬於一種水果，營養價值比較高，其當中富含碳水化合物、蛋白質、多種維生素等營養成分，具有保持皮膚彈性、美容養顏的功效，而且甜瓜中富含的維生素C和胡蘿蔔素具有清熱解毒的作用，適量的吃甜瓜，能夠對人體出現的口燥咽乾，便祕或者尿黃都有很好的緩解作用。

3、壞處：甜瓜的營養雖然比較高，但過量食用可能會導致血糖升高，而且甜瓜本身就是一種比較容易上火的水果，吃多了之後有可能會引起口腔潰瘍、流鼻血、咽喉腫痛等不良現象，食用過多還容易對腸胃造成刺激，引起消化不良等現象。