人為什麼老做夢 為什麼老做夢

1、關於睡眠做夢這個問題，其實人睡眠的時候都會做夢，多少不同而已，如果感覺到自己總是在做夢，説明起碼有兩個問題：睡着了；睡眠質量不高。如果做夢以後第二天早上起來以後，並不會覺得昏昏沉沉或者沒有精神，好像不解乏，沒有這種感覺，其實做夢也沒有關係，不一定要去特別關注它。如果總是感覺到自己在做夢，第二天早上起來覺得特別疲憊，好像睡一覺都沒有解乏，而且總是覺得沒有睡夠，第二天早上起來還覺得昏昏沉沉，影響白天的精神狀態，如果是這種情況，真的説明是睡眠質量不夠，可能就需要問醫生，諮詢醫生需不需要給一點助眠的藥。

2、有時候做夢、多夢還有一種情況就是可能白天思慮過度，比如工作壓力大或者想問題太多，也會影響晚上睡眠，俗話話説日有所思，夜有所夢，所以有時候可能還要調整自己的工作強度，還有白天的工作狀態等等，都需要做調整。做夢沒有關係，如果不影響第二天早晨的活動，可以先不管。如果覺得會影響精神狀態，可以看醫生給調節神經的藥物治療。