牛肉和蝦能不能一起吃 牛肉和蝦可以一起食用嗎

1、牛肉和蝦能一起吃，但需要適量，過量食用可能會導致腹痛、腹瀉等症狀，並保證食物新鮮，以免危害身體健康。

2、牛肉中含有豐富的蛋白質、維生素B 6以及微量元素等，可以提高自身免疫力，增強體質，對視力發育、皮膚健康很有好處。蝦中富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷以及多種維生素等，蝦中含有鎂元素，鎂元素可以保護心血管系統，蝦中有蛋白質和氨基酸等營養成分，補充營養成分的同時，還可以增加人體免疫力。

3、牛肉和蝦雖然屬於高營養的食物具有諸多好處，但是一次性食用過量可能會導致蛋白質攝入過多的情況發生，加重腸胃消化的負擔，不利於消化，可能會引起腹脹、腹瀉等症狀的發生。同時牛肉和蝦中的嘌呤含量較高，患有痛風的患者不建議食用，否則可能會導致嘌呤攝入過多，加重痛風的症狀。