談談怎樣保護眼睛 讓你擁有更好的視力

保護眼睛是很重要的，一定要保護好自己的眼睛，不然是會導致近視的。近視會給自己的帶來很大的不便，應該怎麼樣保護我們的眼睛呢？讓你擁有更好的視力。

眼睛是我們人體中很重要的一個視覺器官，我們一定要好好的保護我們的眼睛。眼睛是相當重要的，我們通常都説眼睛是心靈的窗户。現在，越來越多的人患上了近視眼很多的小學生勢力也在明顯的下降，視力下降的原因有很多，首先是由於不正確的坐姿導致的。

很多學生由於不正確的坐姿，讀書的時候，離書本太近，讓眼睛感覺到非常的疲勞，所以就導致了近視這種情況的出現。另外，近視還有一個很重要的原因，就是接觸了比較多的電子產品，比如説電視、手機、電腦等等，電子設備輻射是比較強的對我們的眼睛，也是有很大的傷害的。

很多的人盯着手機看，一看就是一天，根本沒有給眼睛休息的時間，給眼睛造成了一定程度的損害。我們一定要保護好眼睛，眼睛是很重要的，接下來就和大家説一下，怎麼保護眼睛呢？

第一：看書應該保持正確的姿勢，並且要適當的休息。

我們看書的時候，千萬不能馱着背，一定要保持身體的直立。同時，看書的時候也不能趴着看書，不能離書本太近，更不能躺着看書。我們一定要保持正確的姿勢，才能預防近視眼保護好我們的眼睛。我們的眼睛和書本的距離應該保持在35到40釐米左右，身體與課桌的距離也要保持在10釐米左右。

如果我們長期不正確的看書姿勢，不僅會導致眼部的近視，而且還會導致脖子向前傾斜，形成一種脖子前傾的狀態。所以大家一定要注意想要保護好自己的眼睛，一定要保持正確的看書姿勢。同時，也不能讓眼睛太過於疲勞，每隔50分鐘左右，就要起來休息一次，眺望遠方，或者是給眼部按摩都是可以的，讓我們的眼部肌肉得到放鬆。

第二：看書時要有舒適的光線

在看書的時候，有舒適的光線對於我們的眼部來説是非常重要的，如果你的燈光太暗了，這樣也是不行的。燈光太暗，容易讓我們看不清楚，容易產生近視。

如果你是在晚上看書，那麼，建議你在書桌上裝上一個小枱燈，這樣可以減少室內燈光帶來的反射，從而減小對眼部的傷害。所以我們看書的時候一定要選擇舒適的光線，我們的眼睛很脆弱，一定要想辦法去保護它。

第三：多給眼部休息

一定要多給眼部休息，現在很多人都喜歡盯着電子屏幕來看，其實這樣是傷害眼睛的。電腦建議大家選擇那種液晶屏顯示器的，這樣對眼部的傷害會比較小一些。一定要多給眼部休息，預防眼部的充血。

平時可以多做眼部健操，或者是多看一些綠色的植物，這樣都是能夠給眼部得到一個放鬆的機會的一定要多給眼部多休息，不要在走路的時候看手機，同時也不要關了燈的時候還看着手機屏幕。多眺望遠處能夠給眼部放鬆的機會，這樣能夠保護好脆弱的眼睛。