小孩爬山的好處和壞處 小孩爬山有哪些好處和壞處

1、好處：

（1）開闊視野：當小孩爬山站在高處向下進行俯視時，能夠讓孩子看到更多的風景，開闊視野；

（2）促進肢體運動：爬山是一項體能鍛鍊，在攀爬的過程中能夠促進小孩肢體的協調能力和關節、肌肉的活動力，使骨骼、肌肉更加堅韌；

（3）增強心肺功能：爬山是一項有氧運動，在爬山的過程中小孩心率和呼吸的適度增快可以提高血液的含氧量，增強心肺功能，有利於身體健康；

（4）提高機體抵抗力：爬山時小孩會接觸大自然，在與外界環境交流的過程中也會接觸一定數量的致病菌，此時機體免疫力能夠及時發揮相應的作用，提高小孩的抵抗能力；

（5）鍛鍊毅力和勇氣：爬山能夠讓小孩逐漸體會到堅持的意義，一旦爬到山頂，不但能夠享受戰勝困難的喜悦，也鍛鍊了小孩的毅力和勇於戰勝困難的決心。

2、壞處：

（1）受涼：隨着山勢的增高，温度也會有一定的變化，如果不注意保暖可能會導致小孩受涼感冒；

（2）肌肉拉傷：爬山的過程中如果小孩過度疲勞或者所爬的山過高，運動量過大，就有可能會引起肌肉拉傷，導致小孩出現腿疼、腿痠等症狀；

（3）發生意外：在爬山的過程中小孩可能會因為好奇而做出一些危險的事情，從而發生摔傷、骨折等意外。

3、帶小孩爬山一定要量力而行，不要讓小孩過於疲勞。可以根據小孩的體能逐漸增加爬山的強度，採取循序漸進的方式來進行鍛鍊。同時也要做好安全防護，以免發生意外。