腳涼是怎麼回事 腳涼的原因

1、腳涼的原因有很多種，常見的有全身或局部血液循環不良，末梢循環障礙；運動不足、天冷怕動；保暖不夠：營養缺乏，缺乏熱性食物及蔬果；與寒性體質有關等。

2、多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類；北方氣候偏冷，吃些補温熱的食物，堅持適當運動，保持心情愉快。