赤小豆是涼性還是熱性 赤小豆屬於涼性還是熱性的食材呢

1、一般情況下，赤小豆性寒，可以為機體提供豐富的營養，但建議適量食用赤小豆。

2、通常情況下，赤小豆味甘、酸，性微寒，歸心、小腸經，具有利水消腫、解毒排膿等功效。赤小豆中含有大量的蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營養成分，可以為機體提供豐富的營養，有助於提高機體的免疫力和抵抗力，還可以在一定程度上促進機體的新陳代謝。

3、需要注意的是，赤小豆性寒，過量食用赤小豆可能會刺激胃腸道黏膜，進而可能會引起腹瀉、腹痛等不適症狀，建議適量食用赤小豆。