吃爆米花的好處 爆米花的功效與作用

1、爆米花具有通便、延緩衰老、促進消化的功效與作用。

2、爆米花富含膳食纖維，能量低，吸水性強。膳食纖維具有降低血脂、血糖和良好排便的作用。

3、可溶性纖維在胃腸道中與澱粉等碳水化合物交織在一起延緩後者的吸收，因此可以降低餐後血糖。

4、玉米胚芽中含有的天然維生素E可以延緩衰老，所含的營養成分能增強人體新陳代謝，調節神經系統功能使皮膚柔嫩光滑，抑制和延緩皺紋的產生。