胡蘿蔔榨汁有營養嗎 胡蘿蔔榨汁有什麼營養

1、胡蘿蔔榨汁通常可以補充身體所需營養。

2、胡蘿蔔汁作為一種食物，並不具備特定功效與作用，但胡蘿蔔汁中含有豐富的營養物質，對視力健康和正常排便有一定好處。胡蘿蔔汁中含有豐富的維生素，尤其是胡蘿蔔素，其中一部分胡蘿蔔素可在小腸和肝臟細胞內轉變成視黃醇和視黃醛，這兩種物質是維生素A的活性物質，對維持機體正常視覺、維護上皮組織細胞的健康有一定好處。

3、此外，100克胡蘿蔔中含有膳食纖維3.2克，可加強腸道的蠕動，一次適量飲用胡蘿蔔汁可以緩解便祕。建議胡蘿蔔汁隨餐飲用。