紅糖可以晚上喝嗎 晚上可以喝紅糖水嗎

1、晚上可以適當的喝紅糖水，但睡覺前不建議多喝。喝紅糖水具有提高免疫力、預防便祕、活血化瘀等功效。

2、提高免疫力。紅糖具有很強的增温補益能力，而且富含葡萄糖，能及時補充體力。如果你營養不良，你可以適量吃一些紅糖可以改善營養不良的症狀。它還可以抵抗一些感冒和其他疾病，提高身體的免疫力。尤其對女性來説，生理期喝紅糖水可以緩解疼痛。

3、預防便祕。紅糖能促進腸胃蠕動速度，從而加速體內廢物的排出，從而有效預防便祕。

4、活血化瘀。對於女性常見的痛經、崩漏、月經不調、四肢、手足冰冷等，適當長期飲用紅糖水，對促進血液循環、化瘀有良好的作用。

5、但是建議患者在晚上睡覺前不要多喝紅糖水，因為紅糖水的含糖量較高，睡前飲用容易導致糖不能消化，轉化為脂肪並儲存在體內，導致肥胖和血糖升高。