花生油的吃法 花生油正確吃法
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1、花生油不能過量吃,雖然它對人體有多種好處,但是平時吃花生油時一定要注意數量,因為花生油是一種高熱量高脂肪的食用油,如果人們過量食用,容易加重心血管負擔,而且會讓脂肪在身體內淤積,容易導致身體出現肥胖,所以正常情況,人們每天食用花生油的數量不應超過50克。
2、花生油不適合生吃,因為沒有經過加熱的花生油中含有大量的黃麴黴素,這是一種致癌成分,如果人們生吃花生油,就會讓黃麴黴素進入身體內部,容易導致人體組織細胞癌變,會讓癌症高發,對人體健康十分不利。
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