早上咳嗽很厲害 盤點其中原因和解決方法

早上咳嗽得很厲害，一天的身體感覺都很難受，相信很多人都會有過這個經歷。但是你們知道為什麼會咳嗽嗎？下面就來説一説咳嗽的原因，以及如何解決這個問題的辦法。

很多時候，我們早上起牀的時候，都會咳嗽，有時候甚至難受的想哭。

但其實是在凌晨的時候咳嗽會比較多，這是一種很常見的現象，不需要太過擔心，當然，如果咳嗽太厲害的時候，可能會出現呼吸困難的問題，這個時候就一定不能大意，要去醫院尋求醫生幫助。

下面就來分析一下早上會咳嗽的原因。

1、當呼吸道有異物的時候，喉嚨局部會出現不舒服的感覺，就是可能會喉嚨發癢，老是想咳嗽，但是通過咳嗽可以把異物排出體外，在專業的醫學角度看來，咳嗽是對人體的一種保護作用，是一個反射性功能。

2、如果是過度的咳嗽，可能會對呼吸器官造成局部的損傷，在某些比較極端的病歷上還可能會出現肋骨的病理性骨折，當然這只是極少數，但也不代表沒有。

所以一定要注意，早上咳嗽的厲害，是因為呼吸道積聚了一些分泌物，我們身體機能正常反應就是把這些分泌物排出體外。

下面是幾個可以解決的辦法。

1、多進行户外運動。

運動可以幫助身體排毒，户外活動可以讓肺部呼吸到新鮮空氣，對咳嗽很有幫助。

2、多吃點水果。

水果是很好的食物，既美味，又可以幫助身體排毒。而且像蘋果、火龍果、奇異果這些營養豐富的水果對咳嗽很有幫助，每天都吃一點水果，幫助身體排毒，相信早起咳嗽的問題可以很快就解決的。

其實，這個問題不大，我們真的不用太過擔心。保持良好的生活習慣才是正道，希望大家都可以擁有健康好身體