咖啡有營養嗎 咖啡有什麼營養價值呢

1、咖啡有營養，咖啡當中含有多種營養元素，具有獨特的香味，在平時的生活當中喝一些咖啡可以起到提神醒腦的效果，但是當中含有的咖啡因比較多，不建議長期過量喝。

2、咖啡是由咖啡豆研磨和烹煮出來的，咖啡豆當中還有咖啡因、單寧酸、油和氮化合物，屬於一種興奮劑，會對人體產生多種影響，可以起到利尿嘔和擴大血管的作用，也能刺激中樞神經和呼吸系統，能使心跳加速，還可增強橫紋肌的力量，從而達到緩解大腦和肌肉疲勞的效果。如果有熬夜加班的情況，適量的飲用咖啡能夠達到較好提神作用。

3、雖然咖啡的口味比較獨特，但是當中含有的咖啡因較多，如果有長期過量飲用的情況，容易導致精神興奮，會影響到夜間的睡眠質量，如果平時習慣大量飲用咖啡，有突然停止飲用的情況，會產生多種不適，比如頭痛、肌肉緊繃、神經過敏和暴躁易怒，懷孕的婦女也並不適合喝咖啡，因為咖啡因會滲透到胎盤的部位，容易影響胎兒發育。

4、在平時的生活當中不建議過量喝咖啡，因為有可能會加速鈣流失，容易導致骨質疏鬆。