辟穀後怎麼恢復飲食 辟穀後如何恢復飲食
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1、為了恢復胃腸功能,在復食期一定要注意飲食,千萬不可暴飲暴食,也不可隨意進食,以免對胃腸造成傷害。
2、第一天只能喝米湯來滋補胃氣。
3、第二天可以吃嬰兒食用的米粉糊。
4、第三天喝粥,(可以配煮爛的菜葉之類)。
5、第四天可以吃麪條(可加蛋花)。
6、第5,6天,7少量進食軟米飯或軟饅頭。
7、這7天不可吃肉喝酒,不可吃難消化食物,不可吃辛辣食物,不可過性生活。
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