末伏到底吃什麼 末伏適合吃什麼食物

1、烙餅攤雞蛋。俗話説：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子，二伏吃麪條，三伏吃烙餅攤雞蛋。三伏就是末伏，末伏為什麼吃烙餅攤雞蛋，不僅是因為這個的烹調方式簡單方便，還因為烙餅是圓的，雞蛋也是圓的，吃這個代表了人們對美好生活的憧憬，圖的圓圓滿滿、大吉大利、萬物豐收。

2、吃鴨肉。俗話説：“防苦夏吃吃鴨”。末伏的天氣還是比較悶熱的，鴨肉性涼，且含有豐富的蛋白質和維生素，吃了不僅不容易上火，還有清熱的功效。

3、吃黃瓜。老黃瓜（熟透了的黃瓜）是消暑熱的一大“法寶”，清熱消暑能力強，寒涼性少，吃了有非常好的消暑效果，是應對暑熱天氣的良好食材。