末伏多吃什麼食物好 末伏應該吃哪些食物好

1、黃瓜，老黃瓜是消暑熱的法寶，老黃瓜指的是熟透了的黃瓜，老黃瓜的清熱消暑能力強，且寒涼性少，是伏天應對暑熱天氣的好食材。

2、蓮藕，末伏是立秋後了，這時是新鮮蓮藕應市之時，吃藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。

3、綠豆粥，炎熱的夏日，不少人家裏都會煮一鍋綠豆湯給家人當水喝，而綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對於手足涼、腹脹腹瀉等體質虛弱的人，最好不要過多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍温和的吃法。