泡腳要多久 泡腳要泡多久

1、通常情況下，泡腳時間在10-30分鐘是比較好的。具體內容如下：

2、泡腳是一種對身體有一定好處的保養方法，泡腳能促進機體的血液循環，使局部血液加速流動，從而可以調節身體內各個器官功能運作，具有促進新陳代謝的作用。如果在睡前進行泡腳，能夠改善腦部供血，進而改善失眠，能夠幫助入眠。此外，氣血虧虛的人羣在睡前泡腳還能加快血液循環，使血液能夠很好地流入四肢，緩解手腳冰涼的不適現象。如果泡腳時間小於10分鐘，可能無法促進血液循環加快，無法順利達到目的。如果泡腳時間太長，可能會導致下肢局部的血液循環過快，引起其他部位的相對缺血。所以，泡腳時間以10-30分鐘為宜。此外，泡腳水的温度也不宜過涼或過熱，通常40℃左右比較適合。