秋天泡腳的好處秋天泡泡腳 盤點秋天泡腳的好處

1、預防頭痛感冒，泡腳有助於緩解頭痛預防感冒。因為熱水泡腳，有助於腳部血管擴張，血液從頭部流向腳部，可以相對減少腦充血，從而緩解頭痛，還有助於退熱。

2、預防肺病，秋天是肺病發病率較高的季節，而腳與呼吸道健康密切相關，腳受涼時，上呼吸道粘膜的毛細血管就會收縮，使粘膜抵抗力下降，此時鼻咽部的病毒和細菌就會乘虛而入，引起肺部疾病;用熱水泡腳，可使呼吸道粘膜內的毛細血管擴張，加速血液循環，粘膜表面的纖毛擺動加快，增強呼吸道的抗病能力。

3、延年益壽，人體五臟六腑在腳上都有相應的反射區域，堅持用熱水泡腳，可以刺激腳上的穴位，從而舒筋活絡，頤養臟腑，益智補腦和延年益壽。

4、秋天泡腳的最佳時間，泡腳時間應該選擇在飯前飯後1小時進行，以免影響食慾或消化，浸泡時間約30分鐘，如果水涼，中間可加熱水1-2次，浸泡前後喝一杯水，以利於新陳代謝及體液補充。