關於立冬的介紹和注意事項 立冬需要注意什麼
- 經驗
- 關注:1.19W次
1、立冬後,就意味着冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之説,但漢族民間卻有立冬補冬的習俗。在寒冷的天氣中,應該多吃一些温熱補益的食物這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。
2、少鹽多黑:根據中醫養生學觀點,在四季五補的關係上,冬要温補,冬季屬腎,黑色入腎,所以要多吃黑色食品,如黑芝麻、黑米、黑木耳等,有助於調養腎氣。
3、食補需辯證:民間有“冬令進補,開春打虎”的諺語,但冬季進補也應因人、因地、因病而異,需要辯證論食。
標籤:
立冬
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/zj9jyv.html