酒店四個枕頭怎麼用 看完漲知識

1、仰睡。將一個放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭； 一個放在兩膝下，使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態; 另外兩個可以分別放在兩隻胳膊下，讓兩個胳膊的肘關節也放鬆，有利於入眠。

2、側睡。肩部的寬度會導致頭頸部懸空，如果枕頭本來比較低的話，可以將兩個枕頭疊在一起枕； 另拿一個夾在兩膝之間或者放在上邊一條腿的膝蓋下； 再選一個抱在懷裏，將左肘部也墊起來，這樣會感覺非常舒服。此外，醫生建議，趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起牀時要記得先側姿，手扶着起來，再下牀，不要直接仰卧着就坐直起身。

3、背部放鬆。另外，酒店枕頭的另外一個用途是讓背部放鬆，住酒店時，有人喜歡坐在牀上看電視，這時，你可以拿兩三個枕頭靠在背後，搭起一個“美人靠”，使背部不那麼緊張。