補氣血最快的方法 日常有哪些補氣血的方法？

補氣血的方法有很多種，以下是一些常見的方法：

1、早睡泡腳：9點左右開始泡腳，然後醖釀睡意，最好11點睡覺。

2、養好脾胃：堅持吃早餐，減肥不要戒碳水，規律清淡飲食。日常可以吃山藥、饅頭片健脾胃，然後再開始學會補氣血。

3、堅持吃銀耳羹：銀耳可以説是一個普通人的變美神器。

4、堅持健身運動：一週會去2-3次健身房，打打羽毛球，讓自己身體微微出汗，這樣皮膚看起來更通透。

5、儘量少喝奶茶、飲料，想吃點甜的可以選擇藍莓、西紅柿、聖女果這種低糖水果。

以上方法都不是很難，難的是堅持。