正確刷牙方法教程 正確的刷牙步驟詳細介紹

1、刷門牙外側：刷毛應與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。

2、同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

3、將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前後短距離顫動輕刷。

4、將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。每次刷兩到三顆牙，反覆旋轉、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。

5、由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。